4 bonnes raisons de vous motiver pour une séance de sport

Ce n'est pas toujours évident de se motiver à enfiler sa tenue de sport pour une séance, notamment en cette période où le temps n'est pas toujours clément. Cependant les bienfaits du sport sont difficilement contestables, c'est pour cette raison que nous avons tenté de regrouper nos meilleurs arguments afin de vous donner de bonnes raisons de vous motiver pour une activité physique. Pratiquer plus de sport ne fait pas partie de vos bonnes résolutions 2017 ? Il n'est pas trop tard pour changer ça !   

La pratique régulière d'activités sportives est source de bien-être physique et moral, profitons-en !

Bon pour le moral

Et oui, le sport est avant tout un formidable antidépresseur naturel, c'est même probablement l'un des plus puissant qu'il existe grâce à l'endorphine, autrement appelée "hormone du bonheur". Sécrétée jusqu'à cinq fois plus qu'à la normale lors d'activités physiques intenses, cette hormone procure une sensation de bien-être voire même d'euphorie. Vous n'aurez donc plus aucune raison de ne pas avoir le sourire ou d'être stressé. De là à affirmer que le sport est une drogue, il n'y a qu'un pas !

Moins de culpabilité à s'accorder des petits plaisirs

Pourquoi ne profiteriez-vous pas d'une séance de sport intense pratiquée pendant la journée ou d'une performance physique dont vous êtes fier pour vous accorder une récompense le soir venu ? Vous éprouverez moins de culpabilité à faire des excès et ils auront probablement moins d'impact sur votre santé et votre bien-être après un effort. De plus, c'est un moyen supplémentaire d'associer le sport avec le plaisir. De quoi vous rendre accro !

Développeur de réseaux

Pratiquer une activité sportive est un bon moyen de se connaitre soi-même, mais c'est également le moyen de s'ouvrir aux autres et de rencontrer de nouvelles personnes qui partagent votre passion. Créer son équipe de sportifs vous permettra également d'être stimulé dans votre discipline. Vos partenaires vous pousseront à donner le meilleur de vous-même ce qui vous aidera à franchir des paliers et à progresser dans votre sport. 

Optimise la santé

Bien sûr, ce n'est un secret pour personne, le sport est bon pour la santé. En plus de façonner une jolie silhouette, l'activité physique, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, permet de se protéger contre les maladies chroniques comme le cancer, le diabète ou encore les maladies cardiovasculaires. C'est également un bon moyen de se prémunir contre les blessures liées à l'âge comme l'arthrose ou les tendinites. Vous avez désormais toutes les cartes en main pour améliorer votre quotidien, sautez sur l'occasion ! 

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